Gebelik ve Seyahat

Gebelikte daha guvenli ve konforlu seyahat edebilmeniz icin bilmeniz gerekenleri sizing icin derledik.

Gebelik ve Seyahat

GEBELIK VE SEYAHAT

HAMILELIKTE GUVENLI SEYAHAT ICIN BILMEMIZ GEREKENLER

Gebelikte daha guvenli ve konforlu seyahat edebilmeniz icin bilmeniz gerekenleri sizing icin derledik.

SORU :GEBELIK SIRASINDA SEYAHAT EDEBILIR MIYIZ ?

CEVAP:EVET

Gebelikle ilgili herhangibir sorun ya da komplikasyon yoksa gebelik sirasinda seyahat genellikle guvenli olmakla birlikte en ideal zaman , gebeligin ikinci uc ayidir.Cunku ;gebeligin ilk aylarindaki sabah bulantilarinin azaldigi ve gebeligin son haftalarinda yasadigimiz airi yorgunluk halini  olmadigi bir donemde seyahat etmek daha dogru olacaktir.

GEBELIKTE KARAYOLU ILE SEYAHAT

Gebelikte araba ; tren ya da otobus yolculugu genellikle guvenli kabul edilmektedir. Yine de birkac onlem alarak seyahatimizi daha guvenli ve konforlu hale getirebiliriz.

Araba icinde mutlaka emniyet kemeri takmalisiniz.Emniyet kemerinizi baglarken karninizin ustunden degil altindan gecmesine ve kalcalariniz hizasinda olmasina dikkat ediniz.Hava yastiklarinin calistigindan emin olunuz.

Otobuslerde  genellikle koridorlar dar ve tuvaletler kucuktur.Otobus hareket halindeyken oturur pozisyonda kalmak daha guvenlidir.Eger tuvalety ihtiyaciniz varsa dengenizi korumak icin koltuklara ve demirlere siki tutunmalisiniz.

Trenler genellikle hareket ve yuruyus icin daha uygun odalara sahiptir.Tuvaletler genelde kucuktur.Trende de hareket ederken demirlere ve koltuk artkalarina siki tutunulmalidir.

Araba , otobus ve tren yolculuklarinda seyahat sureleri 5-6 saat civarinda tutulmalidir.Yolculuk sirasinda kan dolasimini saglamak icin gerinme hareketleri ve kisa yuruyusler yapilmalidir.

HAVAYOLU ILE SEYAHAT

Gebelikte ucak yolculugu genellikle guvenli kabul edilmektedir. Yine de birkac onlem alarak seyahatimizi daha guvenli ve konforlu hale getirebiliriz.

Bircok havayolu sirketi gebe kadinlara 8 ay boyunca seyahat etmeye izin vermektedir.9. ayda seyahat etmek ise kendi doktorunuzdan aldiginiz izin dahilinde olabilmektedir.

Yurtici seyahatlerde hamileler icin kurallar:

-28 haftalarini doldurmamis hamile yolculardan seyahat icin herhangibir rapor istenmez.

-Tek bebege hamile olan yolcular 28. Haftanin basindan 35. Haftanin sonuna kadar kendi doktorlarindan aldiklari ‘ucakla seyahatinde herhangibir sakinca yoktur.’ Ibaresi yer alan raporla seyahat edebilirler.36 hafta ve sonrasinda ise doctor raporu olsa dahi hamile yolcularin seyahatine izin verilmez.

-Iki veya daha fazla bebege hamile yolcular ise 28. haftanin basindan 31. Haftanin sonuna kadar kendi doktorlarindan aldikla,ri ‘ucakla seyahatinde herhangibir sakinca yoktur’ ibaresi yer alan raporla seyahat edebilirler.32 haftave sonrasinda ise doctor raporu olsa dahi hamile yolcularin seyataine izin verilmez.

-Doktor raporunun tarihi 7 gunden eski olamaz.Rapor duzenleyen doktorun rapor uzerinde adi-soyadi , diploma numarasi ve imzasi olmalidir.

Turbulanstan dolayi ucak sallanabileceginden koridorda yururken koltuk arkalarindan destek almaya ozen gosteriniz. Kalkamaniza ve tuvalete rahatca ulabilmenize , bacaklarinizi ve sirtinizi kolayca esnetebilmenize izin verebilecek koridor kenari koltuklar tercih edebilirsiniz.Kompresyon coraplari giyerek de derin ven trombozu riskini azaltabilirsiniz.

Erken dogum riski ya da anne ile ilgili diger risk faktorleri varsa (derin anemi ‘ kardiyak hastaliklar ‘ solunumsal problemler, aktif kanama , kemik kiriklari) 32. Haftadan somra seyahatten kacinilmalidir.

SEYAHATIMIZI DAHA KONFORLU HALE GETIREBILMEK ICIN NELER YAPABILIRIZ ?

Pamuklu ,bol kiyafetler ve konforlu ayakkabilar giyelim.

En rahat yastigimizi secelim.

Tuvalet ve esneme hareketleri icin sik sik molalar verelim.

Yanimizda ara ogunler bulunduralim.

Uzak mesafeye seyahat ediyorsak gebelige ait kayitlarimizi yanimizda bulunduralim.

Emniyet kemerlerimizi bagli tutalim.

VE YOLCULUGUMUZUN TADINI CIKARALIM …

 

 

Hizmet Rehberi

Uzmanlık Alanları